Emagrecimento – Estudos científicos comprovam eficácia da Hipnose Clínica

A hipnose é 30 vezes mais eficaz par a perda de peso
Investigados os efeitos da hipnose na perda de peso em 60 mulheres, com pelo menos 20% de peso acima do ideal. O tratamento incluiu hipnose com metáforas para fortalecimento do ego, tomada de decisão, motivação, resposta ideomotora em hipnose individual e hipnose de grupo com sugestões de manutenção. A hipnose revelou-se mais eficaz do que o grupo de controle: as mulheres perderam uma média de 7 kg no grupo de hipnose contra uma média de 2,2 kg perdidos pelo grupo de controle.
Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). “Hypnotherapy in weight loss treatment”, Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54, pp. 489-492.

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Dois anos depois: pacientes submetidos a hipnose continuam a perder peso significativo
109 pessoas realizaram um tratamento comportamental para controle de peso, com ou sem recurso a hipnose. No fim do programa de 9 semanas, ambas as intervenções resultaram na redução de peso significativo. Nos seguintes a 8 meses e 2 anos, os pacientes sujeitos a hipnose continuaram a perder peso significativo, enquanto que o grupo sujeito a tratamento comportamental apenas mostrou pequenas alterações.
Journal of Consulting and Clinical Psychology (1985)

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Pacientes sujeitos a hipnose perderam mais peso, enquanto 90% dos outros mantêm.
Através de 18 estudos de caso, os pesquisadores compararam a terapia cognitivo-comportamental, como treino de relaxamento, imaginação guiada, auto-monitorização, ou a fixação de metas com as mesmas técnicas complementadas com hipnose. Aqueles que receberam a hipnose perderam mais peso do que 90% das pessoas que não recebem, e mantiveram a perda de peso, dois anos após o tratamento ter terminado.
Storrs Allison DB, Faith MS. Hipnose como um complemento para a psicoterapia cognitivo-comportamental para a obesidade: a reavaliação meta-analítica. J Consult Clin Psychol,Universidade de Connecticut, 1996, 64 (3), pp. 513-516.

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Hipnose mais do que duplicou perda de peso
Num estudo acerca dos efeitos da hipnose como tratamento cognitivo-comportamental para a redução de peso, os resultados indicaram que os benefícios da hipnose aumentaram substancialmente ao longo do tempo.
Kirsch, Irving (1996). “Hypnotic enhancement of cognitive-behavioral weight loss treatments–Another meta-reanalysis”. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), pp. 517-519.

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A hipnose é significativamente mais eficaz na perca de peso
Dois estudos compararam mulheres fumadores e não-fumadores num programa de emagrecimento com hipnose. Ambos os grupos alcançaram perdas de peso significativas e reduções no índice de massa corporal. O programa de hipnose resultou em percas de peso significativas pós-tratamento e um maior número médio de quilos perdidos.
Weight loss for women: studies of smokers and nonsmokers using hypnosis and multi-component treatments with and without overt aversion. Johnson DL, Psychology Reprints. 1997 Jun;80(3 Pt 1):931-3.

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Grupo em hipnoterapia com redução de stress alcança mais perda de peso do que os outros dois tratamentos.
Estudo paralelo de grupos aleatórios de duas formas de hipnoterapia (redução do stress ou redução da ingestão de alimentos) vs apenas aconselhamento dietético, em 60 pacientes obesos com apnéia obstrutiva do sono em tratamento nasal com pressão positiva contínua nas vias aéreas.
J Stradling, D Roberts, A Wilson and F Lovelock, Chest Unit, Churchill Hospital, Oxford, OX3 7LJ, UK

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A hipnose mais do que duplica os efeitos de abordagens tradicionais para perda de peso
Uma análise de cinco estudos de perda de peso relatada no Journal of Consulting and Clinical Psychology, em 1996, mostrou que a “… perda de peso relatada em cinco estudos indica que a hipnose pode mais do que duplicar os efeitos” das abordagens tradicionais de perda de peso.
University of Connecticut, Journal of Consulting and Clinical Psychology,1996 (Vol. 64, No. 3), pp. 517-519.

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A perda de peso é maior quando é utilizada a hipnose.
A investigação sobre tratamentos de perda de peso cognitivo-comportamentais comprovou que a perda de peso é maior quando a hipnose é utilizada. Também ficou comprovado que os efeitos/benefícios da hipnose aumentam ao longo do tempo.
Journal of Consulting and Clinical Psychology (1996)

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Hipnose mostra ser “uma maneira eficaz de perder peso”
Um estudo realizado com 60 mulheres, que estavam pelo menos 20% acima do peso médio e não estavam envolvidas em outro tratamento, mostrou que a hipnose é uma forma eficaz de perder peso.
Journal of Consulting and Clinical Psychology (1986)

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ruimira

Se tem solução não é problema. Se não tem solução nunca foi problema. Mais do que uma frase está é uma forma de vida. Quando integramos esta frase na nossa vida reduzimos em muito os níveis de stress, que como sabemos são muitas vezes fonte de doenças que se manifestam de diferentes formas dependendo de pessoa para pessoa. Se tem solução, resolve-se. Se não tem solução, não é um problema mas sim um facto.

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