3 Passos simples para controlar um ataque de pânico

É horrível, quem sofre de ataques de pânico sabe que não há palavras para descrever a situação que, embora dure apenas alguns minutos, parece uma eternidade e limita de forma assustadora a liberdade da pessoa. O medo de ter um ataque de pânico instala-se e a pessoa começa a recear estar sozinha, sair, conduzir, viajar,…

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Agora não! Estou pré ocupado…

– Estás o quê? – Pré  ocupado! – Isso não faz sentido. Como podes estar pré ocupado? Pode, no futuro, estar para se manifestar um efeito, nascido de uma causa. Isto é, para ser mais preciso, de uma determinada causa podem acontecer vários efeitos. Ora, posso perfeitamente ocupar-me das causas que produzem os efeitos, desta forma…

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