Como alcançar e manter o peso desejado?

Trabalho diariamente com pessoas que lutam há anos com um vontade enorme de ter um corpo diferente, de se sentirem melhores, mais saudáveis, mais confiantes e sem problemas em vestirem um fato de banho quando chega o verão. Se está a ler este artigo, já deve ter passado por isso ao longo da sua vida,…

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Curar a criança interior

Todos nós em crianças vivemos acontecimentos emocionalmente intensos, normalmente relacionados, de forma directa ou indirecta, com os nosso pais. Se a criança não for capaz de integrar ou processar de forma saudável esses acontecimentos, ela pode defender-se ou alienar-se da situação, reprimindo as emoções associadas ao momento. Normalmente aquilo que foi uma estratégia de sobrevivência…

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Aprenda a fazer Auto-hipnose e mude, hoje mesmo, para uma vida mais plena.

A auto-hipnose pode ser vista como uma espécie de meditação em que me conduzo a mim mesmo a um estado de relaxamento, que é por si só curador, transformador, (ver Relaxamento e cura em Hipnose Clínica). A auto-hipnose permite um estado de relaxamento em que, tal como sabemos, a mente fica permeável a sugestões, sugestões…

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